"Não senta perto da TV ou
você vai ficar cego!” Quem nunca ouviu esta frase quando era criança, não é
mesmo? Hoje com certeza poucas mães aprovariam seus filhos trabalhando horas e
horas na frente de um computador.A ameaça das mães, que no passado dizia somente a respeito da televisão, hoje é mais real e tem até nome: Síndrome do Túnel do Carpo.
A Síndrome atinge a visão e hoje
é mais conhecida como ‘Síndrome da Visão do Computador’.
Estudos recentes mostram que a
sua mãe pode
saber pouco de tecnologia, mas muito mais do que você imagina sobre o seu bem
estar. O excessivo esforço visual, durante o uso do computador, tem sido
associado a um risco aumentado de glaucoma.
O sistema visual
humano é complexo e surpreendentemente adaptável. A verdade é que nossos olhos
são mais felizes quando usados para uma variedade de tarefas. O uso do
computador vai contra tudo isso.
Sintomas
Após um longo tempo usando o
computador, é comum sentir os olhos irritados ou “arranhados”. Isso porque o
uso excessivo da máquina diminui taxa de ‘intermitência’, ou seja: um ser
humano pisca de 12 a 15 vezes por minuto, mas os usuários de computador tendem
a piscar com muito menos frequência, mais tipicamente cerca de 4 à 5 piscadas
por minuto. Por quê?
A explicação dos médicos é a
seguinte: quando estamos trabalhando diante do computador, os olhos normalmente
saltam ao redor da tela num padrão chamado de ‘sacada’. Piscar interrompe este
padrão e reduz a produtividade de alguém que está concentrado em uma tarefa visual
intensa, especialmente quando há um prazo para entrega do projeto. Piscar menos
pode aumentar a sua produtividade, mas pode se tornar um pedágio para seus
olhos. A sensação de secura nos olhos é um sintoma comum de olhos secos. A taxa
de intermitência reduzida não espalha de forma eficaz as lágrimas.
É como se você estivesse olhando
para uma lâmpada por horas a fio. Sem contar o fato de que as telas de LCD de
hoje são quase todas iluminadas com luz fluorescente, que é impiedosa com os
olhos, de acordo com os oftalmologistas.
Síndrome da visão do computador
Todos esses sintomas geralmente
são agrupados sob o mesmo nome: Síndrome da Visão do Computador. Embora a
Síndrome do Túnel do Carpo seja uma das doenças do trabalho mais conhecidas, a
Síndrome da Visão do Computador é de longe, a mais prevalente, afetando cerca
de 150-200 milhões de americanos ou 90% dos usuários de computador que
trabalham mais de três horas por dia no computador. Não existem dados similares
a estes no Brasil.
Não surpreendentemente, os
problemas com a Síndrome da Visão do Computador são classificados pelo OSHA
(órgão americano semelhante ao Ministério do Trabalho) como a queixa número 1
na lista de reclamações de doenças relacionadas ao trabalho. O The National Eye
Institute anunciou recentemente dados que mostram um aumento de 66% na
prevalência de miopia nos 25 anos desde o advento da criação do computador
pessoal.
Pelo que parece, sua mãe tem todo
o direito de reclamar e de fazer advertências em relação às telas… Mas será que
o computador realmente pode te deixar cego? Esta é uma reflexão que você deve
fazer.
A boa notícia é que há uma série
de maneiras de evitar ou diminuir a tensão ocular durante o uso do computador.
Muitos são soluções rápidas ou de baixo custo para
tratar certas partes do problema. Por exemplo, reorganizar o local de trabalho,
rever a postura correta, o ângulo de visão e a iluminação são medidas que podem
ajudar.
Certifique-se de que o computador
esteja longe o suficiente para que você possa ver a tela confortavelmente.
Fonte: Imo
